Kuna zaune lafiya yanzu?Duk da cewa mun san cewa bayanmu ya zama a tsaye, kafadu a baya, hips kuma yana hutawa a bayan kujera, lokacin da ba mu kula ba, muna barin jikinmu ya zame a kan kujera har sai kashin baya ya zama siffar. babbar alamar tambaya.Wannan na iya haifar da matsaloli daban-daban na postural da wurare dabam dabam, ciwo mai tsanani, da ƙara yawan gajiya bayan kwana ɗaya, mako ɗaya, wata, ko shekaru na aiki.
To me zai sa kujera ta yi dadi?Ta yaya za su iya taimaka maka kiyaye yanayin da ya dace na tsawon lokaci?Shin yana yiwuwa a sami ƙira da ta'aziyya a cikin samfuri ɗaya?
Ko da yake zane na akujerar ofisna iya zama mai sauƙi, akwai kusurwoyi da yawa, girma, da gyare-gyare na dabara waɗanda za su iya yin babban bambanci cikin jin daɗin mai amfani.Shi ya sa zabar dakujerar ofishin damaBa aiki mai sauƙi ba ne: Dole ne ya tallafa wa bukatunku, kada ku kasance masu tsada sosai, kuma (aƙalla kaɗan) ya dace da sauran sararin samaniya, wanda ke buƙatar bincike mai yawa.Don a yi la'akari da kujera mai kyau, ya kamata ya dace da wasu buƙatu masu sauƙi:
Daidaita: Tsawon wurin zama, kwanciyar baya da goyan bayan kugu don ɗaukar nau'ikan girman jiki daban-daban.Wannan yana ba masu amfani damar daidaita kujera zuwa jikinsu da yanayin su, rage haɗarin cututtukan ƙwayoyin cuta da haɓaka ta'aziyya.
Ta'aziyya: Yawancin lokaci ya dogara da kayan aiki, padding, da gyare-gyare na sama.
Ƙarfafawa: Muna ciyar da lokaci mai yawa a cikin waɗannan kujeru, don haka yana da mahimmanci cewa jarin da aka yi ya dace da shi a tsawon lokaci.
Zane: Tsarin kujera ya kamata ya zama mai gamsarwa ga ido kuma ya dace da kyawawan ɗaki ko ofis.
Tabbas, masu amfani dole ne su koyi daidaita kujerun su don matsayin aikin su ya dace sosai.Hakanan yana da mahimmanci a ɗauki hutu na yau da kullun da kuma shimfiɗawa, motsawa da daidaita matsayi da matsayi akai-akai.
Lokacin aikawa: Fabrairu-07-2023