Da yawa daga cikinmu suna kashe fiye da rabin lokacin farkawa akan zama, to idan kuna da ciwon baya.kujerar ergonomic damazai iya taimaka maka sarrafa zafi da kuma rage tashin hankali.Don haka menene mafi kyawun kujerar ofis don ciwon baya?
A zahiri, kusan kowane kujera ofishin ergonomic yana da'awar taimakawa sauƙaƙe ciwon baya, amma ba haka bane.A cikin wannan labarin, mun yi amfani da 'yan sa'o'i a zahiri ta hanyar bincike na baya-bayan nan don gano ta hanyar kimiyya mafi kyawun abin da kujera mafi kyau don ciwon baya ya kamata ya kasance.
Lokacin da yazo da jin zafi na baya, musamman ma ƙananan ciwon baya, Ƙaƙwalwar Ƙaƙwalwar baya yana da mahimmanci.Akwai kujeru da yawa a kasuwa waɗanda ke taimakawa tare da kyakkyawan yanayin zama, ko dai tare da madaidaiciyar digiri 90 na baya ko tare da ƙirar baya, kamar ƙwallon yoga ko kujera mai durƙusa.Suna da kyau ga yanayin ku da ainihin ku, amma suna iya samun kishiyar tasiri akan ciwon baya.
Yawancin bincike sun nuna cewakujerar ofisshine mafi kyawun wurin kwanciya ga mutanen da ke fama da ƙananan ciwon baya.Masu binciken sun yi nazarin wuraren zama daban-daban kuma sun yi nazarin yawan matsa lamba ga kowane matsayi a kan fayafai na masu shiga tsakani.
Kamar yadda kake gani, zama a cikin matsayi mai tsayi 90-inch (kamar kujera kujera ko kujera ofishin da ba a daidaita ba) yana haifar da kashi 40 cikin dari fiye da zama a cikin ɗakin kwana tare da baya a kusurwa 110-digiri.A wurare daban-daban, tsayin daka yana sanya mafi ƙarancin damuwa akan kashin baya, wanda shine dalilin da ya sa ya zama dole a tashi da motsi akai-akai idan kuna fama da ciwon baya.
Ga mutanen da ke fama da ciwon baya - musamman ƙananan ciwon baya - shaidun sun goyi bayan mafi karkatar da kusurwar zama don rage matsa lamba da aka sanya a kan diski.Ta amfani da MRI scans, masu bincike na Kanada sun kammala cewa matsayi mai kyau na bio-mechanical na zama don rage damuwa na kashin baya da diski lalacewa. yana kan kujera mai karkatar da baya 135 da ƙafa a ƙasa.Bisa ga bincike mai zurfi, an kujerar ofis mai fadi da kwanaya kamata ya zama babban fifiko ga mutanen da ke fama da ciwon baya.
Saboda,kujerar ofishin babban kusurwashine mafi kyawun zaɓi don ƙananan ciwon baya.
Lokacin aikawa: Satumba-27-2022